RUNNING
先週、ここ10年来行ってみたかったミズノ淀屋橋へランニングフォームのチェックをしてもらいました。 先日、ランニングフォームをちゃんぷ。さんに教えてもらった事の実践です。 前の記事⇩ masan55.hatenablog.com 前あった淀屋橋駅前ではなく、肥後橋寄りに…
以前の記事で、ランニングアプリについて「他社の運動アプリ（例：カロスとTATTA）の連携がAndroidで出来るかどうか」について少し書きました。 masan55.hatenablog.com 結論から言うと、「Health Connect（ヘルスコネクト）」アプリを使えばかなり連携出来…
と今月のRUN＆WALKは、月間約80km、累積標高約4400mでした。 先日の鈴鹿でまたプチ捻挫して以降、ラン中は少し足首の違和感が残っており、かかりつけ医からはランは禁止されてないけど勧められたアキレス腱予防ストレッチをやり始めて、なるべく無理のないラ…
今日は初心に帰って超久々のランニングレッスン。 昔からのラン友であるちゃんぷさんが、関西に来られるタイミングが合って教わりました。※顔出しはご本人快諾済 彼と初めて会ったのは2012年？の神流マウンテンラン＆ウォークというトレラン大会の前夜祭。ま…
例のミレーのアミアミシャツ（今更ですが）と、インナーファクトの通称ヘンタイパンツ新作が到着しました。 超汗かきの僕としてはインナーが無いと大変でして。 早速ランとトレランで使ってみました。 アミアミシャツ ⇨ 汗抜けが今ひとつで、かつゴツゴツ感…
昨日朝、雨でしたが一瞬上がったので、中之島ラン。 途中、珍しく道路が大きく冠水(^^;) 負けじと側道を伝ってまた走って、滝汗終了。 そして今日は半年ぶりの矢田Qトレラン。 昨日の雨の影響はほぼ無し。 昨日と違い、やや暑めでこれまた滝汗。 下山後にジ…
10月のRUN＆WALKは、月間約145km、累積標高約7200mでした。 今月はハセツネとダイトレの2大会があったので、100km超えました。 距離はある程度踏まないと強く速くなれないのが一般的ですが、僕の今の状態では距離より質が大事と思っていますので、これで十分…
そろそろ怠けた体に喝を入れるべく、今日はn億年ぶりに仕事終わりに大阪城公園でナイトランニングしてきました。 気象条件も良く、大阪国際女子マラソンでも使う広い道に、ガチからユルまでランナーの人達でいっぱい！！！ 大阪市内では長居と並ぶ有名ランニ…
今日は朝からワールドシリーズに始まり、全国各地でイベントがあり、日本シリーズがあり、いま開票速報を聴きながらブログを書いてます。 毎回、期日前投票を早目に終えてますが、今回は首班指名など政局になりそうですね。 僕の今日の日中は、大阪市の中心…
今日は朝ランのあと、いつものモーニング。 その後、部屋の断捨離。 なかなか片付かない…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ なんばに用事があったので、用事後に夜ご飯。 なんばの日本橋寄りにある、 ラーメンとギョーザ専門店 小洞天（しょうどうてん） さんへ。 18時〜24時の夜…
9月のRUN＆WALKは、月間約95km、累積標高約5300mでした。 今月は、7月同様に、距離より累積標高を少しだけ意識したので勝手に合格です(^^) 8月初旬に飯豊で捻挫して以降、大事を取ってランは控えめに、かつハセツネ対策でザック担ぎつつパワーウォーキング＆…
8月のRUN＆WALKは、月間80km、累積標高3600mでした。 先月に比べて距離と累積標高は低いですが、飯豊で捻挫して以降、大事を取ってランは控えめに、かつハセツネ対策でザック担ぎつつパワーウォーキング＆筋トレをメインにこなしました。 お陰で体重はやや増…
長岡花火と飯豊山シリーズ最終回です。 前回はこちら。（長岡大花火編） masan55.hatenablog.com （写真は全てAndroidスマホで撮影） さて長岡花火の余韻もままならないうちに、憧れの飯豊（いいで）山へ登山しに行きます。 車で三条燕ICから高速で、磐越道…
前回の続きです。 前回はこちら。（米山ハイキング編） masan55.hatenablog.com （写真は全てAndroidスマホで撮影） さて今回の旅の最大イベント、長岡大花火大会（ 正式名称 : 長岡まつり大花火大会 ）を観るために、いったん燕三条駅へ向かいます。 駅は燕…
前回の続きです。 前回はこちら。（計画編） masan55.hatenablog.com （写真は全てAndroidスマホで撮影） 本日夜の長岡大花火を観に行く途中に、長岡付近に何か良い山は無いかと探してたら、米山という山がポツンとあったので立ち寄りました。 以前かなり昔…
この週末は、金曜に休みを頂き、 8/2（金）長岡大花火 8/3（土）飯豊山 に行ってきました。 全4回の第1回目、計画編です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【長岡大花火についての計画】 正式名称 : 長岡まつり大花火大会 日本三大花火大会。 毎年8/2…
今月のRUN＆WALKは、月間128km、累積標高4353mでした。 先月に比べて距離は少なく（それでも100km超えたから十分）、累積標高は大幅に多くなり目的達成出来ました。 まあ先週の剱岳がかなり大きかったのですが…、それはそれでヨシです。 仕事もバタバタして…
昨日夜は、雨が止んでラン出来そうだったので、いつもの七坂へ。 途中までせっせと登り下りしてたら急に人が賑やかになり、生玉神社で生魂祭りをやってました。 今日とは知らなかった！ 位置的にちょうど上町台地上にあり、近くの谷町筋からだと遠目でも賑わ…
今週は木金が夜雨予報なので、今日は七坂往復ラン。 そういえば、使わなくてアンインストールしたTATTAアプリを久しぶりに再インストール。 エントリーしたハセツネの走行距離順位を見てモチベを上げる作戦です。 逆にメチャ走る変態さんが居るのでモチベ下…
本来休足日の月曜ですが、梅雨の合間なので七坂夜ランしました。 10月ハセツネ完走に向け、梅雨が明けないうちは、 「運動できるときに少しでも運動する」 をモットーに、先月より距離と強度を上げるべく、片道だけのプチ七坂ランから往復七坂ランへ。 とい…
今日は来週雨予報が多いので、数億年ぶりに自宅から大阪城公園へ猛暑ラン。 暑くてヘバって歩きもありましたが、ようやく着いた大阪城公園はインバウンドさんがたくさん！ 公園の周回バスに乗って、途中降りてお城に行く方々がとても多かったです。 こんな暑…
何やかんやで今月から超久しぶりに定期的に走り（歩き）始めて、ブログも書き始めました。 今月のRUN＆WALKは、月間141km、累積標高2156mでした。 深く考えずに200km超えたら上出来かなと思ってましたが、そもそも先月まで走って無かったので笑、100kmでも十…
今日は梅雨で曇りで下り坂の天気予報だったので無理して山には行かず。 だだ天気予報に反して午前中晴れてきたので、重い腰を上げて暑熱順化ロードラン。 茶臼山と真田山に行ってきました。 スタートのてんしばとあべのハルカス。 近くの茶臼山山頂へ。標高2…
金曜の事ですが、ソロ夜ランしました。 この日はたまたま梅雨入りと夏至が重なり、明るい空を見上げながらぼちぼちと。 今年は梅雨明け以降に猛暑になるとの予報で、対してこれから日は短くなるというのは少し寂しいですが、梅雨入り前に継続して走り始めて…
昨日今日と大雨でしたが大丈夫でしたか。 ところで先日、何とかハセツネエントリー出来ました！ 今後のラン大会に全くエントリーしてなかったので、いいモチベが出来ました。 目標サブ何ちゃらではなく、欲を出さずに完走目指してこれから徐々に上げて行きま…
いつもなら月曜は週初めの休足日ですが、土日運動しなかったので、今日も仕事終わりに復路のみのプチ七坂ラン。 昨日まで毎日更新していましたが、ブログを長く続けるため、今日から気まぐれ投稿とします。 ブログは毎日投稿でなくても、運動はなるべく毎日…
今日の夜ランはプチ七坂…のはずでしたが。 というのも、行きは平坦で、帰りはいつもの七坂やろうと思っていつもの公衆トイレへ登ったまではいいものの。 あとは何となくやる気が出なくて、源聖寺坂をいったん降りて、そのまま横移動し、最後の坂だけゼーハー…
今日の仕事帰りは、木曜なのでひとり黙々モクモク真田山ぐるぐるRUN。約1時間。 他にランナーさん居なくて途中グダグダで歩いちゃいましたが（言い訳w）、まず続けることが大事！ いい汗かきました☺︎
今日も仕事終わってからプチ七坂ラン。約60分。 往路はてんしばに立ち寄り。 そこから平坦ラン、復路だけ七坂ラン。 水曜なので、ガチ練さん達が居ると予想したけど一人もすれ違わずでした。 汗だくでしたが疲れてぐっすり眠れそうです！
今日も仕事帰りにプチ七坂ラン。約45分。 無理は禁物で往路は七坂無し平坦移動、復路だけ七坂ラン。 写真は七坂のスタート（ゴール？）である逢坂の道しるべ。奥に通天閣が見えます。 （スマホからアップなので相変わらず画像悪い…） 昼も暑かったけど、夜も…
